作り方

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   手のひらぐらいの大きさにダブルガーゼを切る。

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   袋状に縫う。(手縫いでもOK!ぬかがもれないよう、細かく縫ってください。)

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   ひもの半分の長さのところで、袋に縫い付ける。(縫い付けておくと、ぬかを交換するとき楽です。)

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   中にぬかをひとつかみ入れ、ひもをギュっと縛る。(量はお好みで)

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   ※中のぬかは毎回交換してください。
   ※肌に合わない方は使用をおやめください。
   ※ぬかはお米屋さんなどで分けてもらえます。